西安健身会所 健身房俱乐部会所

时间:2021-3-5 作者:meiwenw

西安健身会所 健身房俱乐部会所

西安私人定制健身工作室是一家以健康管理为核心,为客户提供健康解决方案的专业高端健身会所,致力打造西安最有风格的美式体能训练馆!我们的教练为会员进行体能测试、评估并制定整套的健身计划,让每一个健身者都能从中受益,开设各种各类健身项目!公司秉持”健康为本,服务社会”的发展理念,为消费者量身定做专业运动方案,提供全方位优质服务。

接下为你介绍一下我们的服务内容(部分课程介绍):

西安健身俱乐部服务课程介绍:

西安健身会所    健身房俱乐部会所

【体能训练】crossfit

CROSSFIT是全面的健身,包括体能,力量,爆发力,速度,协调性,柔韧性等等。CROSSFIT则综合了田径,体操与举重的许多动作进行无间歇练习。这种练习方式的基本原则就是,几个动作为一组,不间歇或者稍微间歇的以最快的速度在规定时间下完成尽量多的组,或者在规定组数下以尽量少的时间完成。运动生理学家认为,高强度的全身练习对于实用体能的增强与健身水平的提高要强于智能改善肌肉外观的孤立肌肉练习。

与健美不同,它不以身体外形为主(但每位CROSSFIT练习者的身材都是非常流线的),不强调孤立肌肉练习。而是以获得特定的运动能力为目标,通过多种以自身重量、负重为主的高次数、快速、爆发力的动作增强自己的体能和运动能力,它发展的不光是力量,而是爆发力、速度、协调性、耐力等等所有完成运动所需要的条件,又称其为全面强健。

CROSSFIT相对于传统的健美方式,更接近于自然的健身,以人的原有功能为提高,有效时间内更利于身体全面的锻炼,多花样的有氧无氧穿插式训练,对有氧耐力、无氧耐力、爆发力有显著改善,这种锻炼方法出来的肌体适合更广泛的其它运动表现。

1、CrossFit动作简单,无新意。

多变性可根据基础动作变化出无穷的花样。

2、CrossFit就是耐力训练。它除了多组数的高强训练外,在利用器械训练时完全可以提高负重重量。

3、CrossFit需要很多专用器械盒场地。在CrossFit的训练,不见得需要很多的器材、徒手(自身重量)也可以进行。

我们的教练团队很不错,下面为你简单介绍几个:

西安健身会所教练介绍:

西安健身会所    健身房俱乐部会所

姓名:刘凯

职位:私人教练

专业资历:

毕业于武汉体育学院 国家一级健身指导员 AFCC高级私人教练

擅长:

增肌 减脂 塑形 瘦腹 格言:千里之行,始于健身

我们的用户口碑也是相当不错,以下是美团用户或大众点评网上对我们的一些评价:

白水如初。:

主要是一对一的私教方式,非常适合健身小白和需要极速瘦身的人!这里的教练也极具专业素养和耐心。按照个人身体状况针对不同部位安排不同强度的训练课程,并逐步提升进阶。坚持不下去时教练也会不断鼓励鞭策,并纠正不规范动作,非常贴心。

小谦谦:

体验了,很不错。对我这种贪吃的不爱健身的,有教练每天督促,简直就是让你感觉到回到学生被老师监督的时代,我朋友现在已经不需要监督了,自觉都来。我才开始,自觉性不高,但是也能一周坚持来3-5天,坚持对我来说就是最关键的。而且教练好啊!不推销,会根据会员情况做针对化的计划。所以办卡了,毕竟多办点次数可以便宜一些。哈哈哈

薇薇安19888:

环境很舒适,比较干净,单独的更衣间,齐全的护肤用品。教练带我训练了15分钟,强度很大,还没做动作就已经满头大汗了,不用自己带训练服,都是他们提供的,很方便。教练分析了体测表,做了详细的训练计划,服务也不错,听说一周只训练两次就可以有效果,应该会买119的套餐再体验一下,如果可以还是会买课,可以推荐的新型健身房

从小梦想就太丧:

续教练,就是那位大眼帅哥,真的是大眼睛帅哥,哈哈。专业指导,耐心细心,责任心也强!老板是一位小女孩,羡慕吧,人家小小年龄领导一群帅哥。老板也是有求必应有问必答,不问不聊;哈哈。就是什么时候可以打折促销活动呀?

好汤汤:

由于工作原因经常应酬,最近身体已经不如以前,啤酒肚越来越大,老婆也担心我的身体,所以远了一个离家近的工作室,这里环境很好,不喜欢人太多,带我练的是喻欢教练,我们年龄相仿可是身材让我着实羡慕啊,这才是男人该有的气质,教练鼓励我也让我有信心跟他一起练下去,从饮食的控制到训练计划的规划,我很有信心

石头滴石:

第一次体验私教课,领动的服务挺好,设施齐全,陈教非常专业,非常耐心

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