深圳健身私人会所 新时代智能健身房

时间:2021-3-4 作者:meiwenw

深圳健身私人会所 新时代智能健身房

深圳健身私教工作室专注于减脂塑形、康复训练、产后恢复等方面,致力于以最专业的指导和最贴心的服务回报大家,推广快乐健身、健康生活的理念。我们师资力量雄厚,由资深专业教练组成的私教团队,为您精心编制多方位、一对一的专业健身计划,提供陪练及养生指导等贴心专业的服务。本俱乐部秉承“时尚、健康、专业”的品牌经营思路,为社会时尚人士倾情奉献全新健康休闲理念。

接下为你介绍一下我们的服务内容(部分课程介绍):

深圳健身私教中心服务课程介绍:

深圳健身私人会所     新时代智能健身房

【瑜伽】办公室瑜伽

办公室瑜伽是一套针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的瑜伽动作。通过一系列简单,科学而又非常合理的瑜伽动作,来帮助缓解工作压力,治疗和预防常见的“办公室综合症”。办公室瑜伽动作简单,效果明显,在办公室的方寸之地就可以轻松练习。达到保护视力。消除颈椎,肩,背疲劳,促进消化及减肥美体与放松身心的目的。

针对症状

工作忙,缺乏时间锻炼身体,导致身上的肉越长越松,体重没增加,看上去却越来越胖。

初练必读

1、呼吸对于练习瑜伽很重要,在做体式时呼吸一定要深而缓慢;

2、动作要缓慢、有控制;

3、要想完全受益,就要学会关注和完全控制自己的心智、身体和精神;

4、在开始练习之前,可以静静地坐一会;

5、注意身体姿势,上身一定要挺直、舒展、放松;

6、瑜伽需要时间来学,动作需要先做几回才会适应;

7、充分享受你的放松时间,减轻压力。

特点

瑜珈动作和缓,能够紧致全身肌肉起到减肥的作用,最适合“虚胖”体质人士。更重要的是,它几乎不需要特别的场地和冗长的时间。利用午餐时间在安静的顶楼平台上,全身心沉浸于呼吸和肢体变化,是繁忙工作中有效而趣味的放松。

锻炼内容

【眼睛保健功】:消除眼疲劳,放松紧张的眼球,预防眼睛干涩,改善视力。

【预防颈椎病】:改善肩部的血液循环,提高记忆力,保持头脑清晰,有条理。

【缓解肩部背部僵硬】:长时间保持某个姿势,易使体液流通停滞,废物不能及时排泄,并导致风湿病和神经痛。

【消除失眠和疲劳】:失眠、背痛和焦虑,紧张有关。

【调整骨盆突出】:长时间坐立时骨盘会变得突出,同时还会对腰部产生影响。将两手放在膝盖上,然后将重心分别放在左右腿上,这是骨盘能够得到充分的运动,每天反复50次。将重心分别放在左边和后边,反复运动20次。

我们的教练团队很不错,下面为你简单介绍几个:

深圳私人健身工作室教练介绍:

深圳健身私人会所     新时代智能健身房

姓名:王旭

职位:私人教练

擅长:

体形矫正 拉伸训练 功能性训练 网球素质训练 减脂 塑形

专业资历:

国家职业资格私人教练认证 IPTFA铜级国际专业康体私人教练认证 国际认证全身抗阻力训练 上海红十字会CPR急救证书

我们的用户口碑也是相当不错,以下是美团用户或大众点评网上对我们的一些评价:

米小菲:

接待是一位姓杨的教练,没有预约直接去的,也很认真的接待了,环境也还不错,体验了一次,感觉还不错,考虑准备买课了!想健身的朋友可以来试试

小白鲸的心肝宝:

之前为了健康一直有锻炼但是最近发现还是需要去专业的机构在专业人士的指导下效果和效率更好。也比较能提高自己的自控能力。所以朋友给我推荐了这家。环境不错,器械也比较齐全。而且私教都比较专业有耐心。感觉很不错的感觉。很期待效果。点赞一下

小面是萌妹子:

现在的健身房/健身工作室真的太多了,亚健康人群数量也是很庞大了,不去专门的地方确实很不好找个不被打扰的地方锻炼。本来只是陪朋友去的,后来看大会儿热火朝天的,索性也团了一单,价格真心实惠了,工作室不大,不过锻炼的器材还是蛮全的,教练也很不错,会耐心细致地提出一些指导意见,对于小白,那是相当受用的了,很满意。有意向锻炼的朋友可以团购试试哦!

阿果家:

-给我们王教练五星好评,记得来咨询当天我跟王教练谈了大概有半个多小时,其中包括我一些担心还有健身上的疑问,王教非常耐心并给出了很好的建议,最主要的是帮我制定出了适合我的运动训练. 这两天健身做运动的时候王教也是跟我一起做每个动作并教的都很认真,更是对我在一些动作的规范上有严格的把控. 寒假回来肯定还会接着上~给教练点赞✨

来一桶薯条:

闺蜜墙裂推荐,抱着尝试的心情开始两节课体验。这里的工作模式和氛围很舒服,预约式一对一指导,同一时间不会有过多的人员,环境干净整洁。对于自己目前亚健康状态已经成为常态的状况,急需改善,王教练针对我的身体情况做课程方案,针对性呼吸训练和运动康复训练,对每组动作要点解析清楚,趣味性的训练方式,让传统枯燥的训练课程轻松get!经过专业的指导和沟通,对于自己有了全新的认识和了解,惯性呼吸困难得到明显的改善,期待一个健康全新的自己,加油!

红酒5928:

自己健身也有一年多的时间了,这家健身工作室是在同事的推荐下来的,当时上了一节体验课,觉得挺好的,这里的教练人都很亲和,特别是我的教练任思美,人美心善

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